Stretch-eze(ストレッチーズ)とは

伸縮性のある特殊な布を使ってエクササイズを行うアメリカ発の プログラム。

布で全身をサポートすることで いま使っている身体の部分の感覚が頭に伝わりやすくなり、日頃 運動習慣のない方でも正しいエクササイズをおこなうことができます。

布がサポートしてくれるので筋力や柔軟性に自信のない方でも身体が安定しやすく身体の芯から鍛えることができ、身体の無駄な力みや強張りを防ぐことができるのでピラティスの動きを深めたい方にもおすすめです。


pilates uozu

身体と心を「コントロール」

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